突然ですが、自分の足裏を詳しく検査したことはありますか？ 「足が痛い」 「膝や腰がつらい」 「歩くと疲れやすい」 そんな悩みがあっても足裏そのものをチェックした経験がある方は実は多くありません。 多くの方は痛みが出ると 「運動不足かな」 「年齢のせいかな」 「ストレッチが足りないのかも」 と考えがちです。 もちろんそれも一因ですが見落とされやすいのが足裏のバランスです。 足裏は身体を支える“土台”です。 体重のかかり方、アーチの高さ、指が使えているかどうかなど足裏の状態は人それぞれ違います。 このバランスが崩れると、無意識のうちに膝・腰・股関節に負担がかかり、痛みや違和感につながっていきます。 実際に足裏の検査を行うと ✅片側だけ体重がかかっている ✅指が地面につかえていない ✅特定の場所に負担が集中している といった特徴が見つかることも少なくありません。 これらは見た目や自覚だけでは分からないことがほとんどです。 インソールを作ったけれど「思ったほど楽にならなかった」という方もいますが、その多くは足裏の検査を十分に行わずに靴のサイズだけで合わせてしまったケースです。 インソールは足裏の状態を把握したうえで作成してこそ、本来の力を発揮します。 足裏の検査は今の足の状態を知るための大切な第一歩です。 「ちゃんとケアしているのに改善しない」 「原因が分からず不安」 そんな方ほど一度足裏の検査を受けてみてください。 足元を見直すことで身体の負担が変わるきっかけになるかもしれません。