硬式テニス　雨の日のメンタルトレーニングワークブック　PDF

『雨は“敗北の言い訳”か、“勝利のきっかけ”か？』

――雨天試合で実力を発揮できる選手は、すでに"特別な準備"をしている。

多くの高校テニスプレーヤーが見落としがちなのが、「雨の日」という特殊なコンディションにおけるメンタル面での準備です。
濡れたコート、滑る足元、曇る視界。これらはすべて、あなたのショット精度だけでなく、判断力・集中力・感情のコントロールを問う“心理戦”です。

ここで重要なのが、「雨の日の試合に特化したメンタルトレーニング」。
実は、これは全国レベルの強豪校が密かに取り入れている“勝利の方程式”でもあります。
なぜなら、雨の日に勝つ選手は、単に技術があるからではなく、**逆境を味方に変える「心理的レジリエンス（回復力）」**を身につけているからです。

あなたのチームが、ただ濡れたコートに対応するだけの“対処法”しか持たなければ、
対戦相手が“雨を利用して攻めてくる”とき、一方的に崩れていくことになるのです。

私たちは、**雨の日こそ“主導権を握るチャンス”**だと考えています。
そのために必要なのは、心理的な準備――気候変化への戦術的対応力・集中力の再構築・ポジティブセルフトークの習得などを含む、机上型メンタルトレーニングです。